Apa Perbezaan Minyak Ikan dan Minyak Ikan KodπŸ€”?

Apa Perbezaan Minyak Ikan dan Minyak Ikan KodπŸ€”?

Pengambilan suplemen omega 3 bukan perkara baru untuk rakyat Malaysia.
.
Ada yang mengambilnya sebagai suplemen untuk jantung yang sihat, untuk mengawal paras kolesterol dalam darah, dan ada juga yang memberikannya untuk anak-anak mereka.
.
Salah satu suplemen untuk kanak-kanak yang mengandungi omega adalah dari sumber minyak hati ikan kod.
.
Tahukah anda perbezaan antara omega 3 dari sumber minyak hati ikan kod dan sumber minyak ikan?
.
Minyak ikan kod dan minyak ikan adalah dua makanan kesihatan yang berbeza.

Kedua-dua minyak ikan dan minyak hati ikan kod mempunyai asid lemak omega-3 yang tinggi. Tubuh manusia tidak boleh membuat asid lemak omega-3 sendiri, sebab itu anda perlu memasukkannya ke dalam diet anda.

Sekiranya anda tidak memakan dua hingga tiga hidangan ikan (bukan goreng) setiap minggu, anda mungkin perlu makanan tambahan dari minyak ikan atau minyak ikan kod.

🐟Apakah Perbezaan Antara Minyak Ikan dan Minyak hati Ikan Cod?

Minyak ikan biasanya diekstrak dari daging ikan berlemak seperti:

βœ”οΈherring
βœ”οΈtuna
βœ”οΈikan bilis
βœ”οΈmakarel
βœ”οΈsalmon

Minyak ikan kod, seperti namanya, berasal dari hati ikan kod. Ikan kod berasal dari Atlantic dan Pacific adalah yang paling biasa digunakan untuk membuat minyak ikan kod.

Ikan ini mendapat asid lemak omega-3 dengan memakan fitoplankton, yang menyerap mikroalga. Mikroalga adalah sumber asal yang kaya dengan asid lemak omega-3

🐟Minyak ikan kod boleh membantu:

πŸ‘‰mengurangkan keradangan di seluruh badan
πŸ‘‰mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan arthritis
πŸ‘‰mengurangkan kebimbangan dan kemurungan
πŸ‘‰menggalakkan fungsi otak janin yang sihat dan penglihatan
πŸ‘‰mengekalkan ketumpatan tulang
πŸ‘‰risiko diabetes jenis 1 yang lebih rendah apabila digunakan pada kehamilan dan pada bayi baru lahir
πŸ‘‰menyokong sistem imun yang sihat
πŸ‘‰mengelakkan penyakit pernafasan
πŸ‘‰menurunkan trigliserida dalam darah
tekanan darah rendah
πŸ‘‰meningkatkan HDL, “kolesterol baik”
πŸ‘‰mencegah pembinaan plak dalam arteri

🐟Minyak ikan boleh membantu:

πŸ‘‰menyokong perkembangan dan fungsi otak yang sihat
πŸ‘‰mengelakkan gangguan kesihatan mental bagi mereka yang berisiko dan mengurangkan gejala skizofrenia dan gangguan bipolar
πŸ‘‰mengurangkan lilitan pinggang
πŸ‘‰mengurangkan keradangan dan sakit yang dikaitkan dengan artritis reumatoid
πŸ‘‰menyokong kesihatan hati

1⃣Scott’s COD Liver Oil 100’s

-membantu mengekalkan fungsi imunisasi badan, pembesaran, penglihatan dan tisu

Dos:
Kanak-kanak 6-8 tahun:2 biji 2 kali sehari
Kanak 8 tahun keatas dan dewasa: 2 biji 3 kali sehari

2⃣Naturalle COD Liver Oil 30’s

-mengandungi sumber asli vitamin A dan D
Dos:
4 tahun ke atas:2 biji 3 kali sehari

3⃣Kordel’s Hi-Omega Fish Oil 30’s

-mengandungi EPA dan DHA
Dos:
Dewasa:1-2 selepas makan
Tidak mengandungi gula tambahan,gluten, garam dan perasa tiruan

4⃣21st century Omega-3 1000mg 60’s
Mengandungi EPA & DHA
Dos:
1 biji 3 kali sehari selepas makan

5⃣Naturalle Fish Oil 1000mg 100’s

Mengandungi EPA dan DHA
Dos :
1 biji 3 kali sehari

6⃣SHINE Fish Oil +Natural vitamin E 60’s

Dos: 1 biji 1 kali sehari
Mengandungi EPA dan DHA tambahan vitamin E semulajadi

7⃣Scott’s Fish Oil 60’s
Dos:
1 biji 1 kali sehari bersama makanan

8⃣Scott’s Emulsion Vita Orange/Original 200ml dan 400ml
-Membantu mengekalkan fungsi ketahanan badan
-Penglihatan sihat & Pembinaan tisu nadan
-tulang dan gigi yang kuat

Ia mungkin terbaik untuk mengambil hanya minyak ikan atau minyak hati ikan kod, tetapi tidak bersama-sama.

Jika anda tidak mahu vitamin tambahan, ambil minyak ikan sahaja. Anda juga boleh mengambil minyak ikan sebagai tambahan kepada suplemen vitamin A dan D, jika anda mahukan khasiat dari vitamin A dan D tetapi tidak mahu mengambil minyak hati ikan kod.

βœ…Boleh dapatkan di Farmasi Marmin (Peramu 8am-10pm) @ Ketapang (9am-10pm)

🌸Like fb page kami di fb.my/farmasimarmin

☎http://www.wasap.my/601116776799

Marmin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *